Zdrowie i efekty treningu

O nas ZumbaKrosno.pl

Tańcz, spalaj, poprawiaj humor — bez presji i w swoim tempie

ZumbaKrosno.pl powstało dla osób, które chcą połączyć ruch z radością muzyki. Wierzymy, że najlepszy trening to taki, na który naprawdę masz ochotę — a taniec potrafi „zrobić” dzień szybciej niż kolejny sztywny plan z siłowni. Dlatego publikujemy treści, które pomagają zacząć łatwo, ćwiczyć mądrze i wracać do formy bez zniechęcenia.

Najwięcej praktycznych materiałów znajdziesz w dziale Zumba — od inspiracji muzycznych, przez pomysły na choreografie, po wskazówki, jak utrzymać regularność i motywację. Jeśli lubisz szersze tematy (styl życia, nawyki, ciekawostki), zajrzyj też na Blog .

Nasza zasada: prosto, energetycznie i bezpiecznie. Ma być fun, ale też technika i rozsądek — tak, żeby ciało było wdzięczne następnego dnia.

treści dla początkujących i dla wracających po przerwie,
pomysły na trening w domu i na sali,
motywacja, muzyka i rytmy, które „niosą”.

Zdrowie i efekty treningu

Zumba na stres i gorszy nastrój: jak taniec wpływa na hormony szczęścia