Witajcie miłośnicy muzyki i tanecznych hitów! Jeśli chcecie odkryć świat pełen energii, radości i świetnej zabawy na parkiecie, to koniecznie musicie poznać świat Zumby i układów do współczesnej muzyki pop. Ta dynamiczna forma fitnessu nie tylko pozwoli Wam spalić kalorie, ale również napełni Was pozytywną energią i poprawi samopoczucie. Przygotujcie się na niezapomnianą podróż po najlepszych rytmach popowych – zaczynamy!
Zumba jako idealny sposób na aktywność fizyczną
Zumba to nie tylko skuteczna forma aktywności fizycznej, ale także doskonały sposób na poprawę samopoczucia i odstresowanie się po ciężkim dniu. To dynamiczny taniec, który pozwala nam zapomnieć o codziennych problemach i po prostu dobrze się bawić.
Dodatkowym atutem zimowej jest fakt, że do współczesnej muzyki pop można stworzyć niezliczoną ilość niesamowitych układów tanecznych. Tańcząc do ulubionych hitów, możemy nie tylko spalić kalorie, ale również poprawić naszą zręczność i koordynację. Jest to idealny sposób na rozwijanie naszych umiejętności tanecznych w przyjaznej i przyjemnej atmosferze.
Podczas zajęć zumbowych nie tylko trenujemy nasze ciało, ale również doskonale się bawimy. To świetna okazja, aby puścić wodze fantazji i połączyć ruch z muzyką w niezwykły sposób. Dzięki temu połączeniu nie tylko poprawiamy naszą sylwetkę, ale również dowiadujemy się, że aktywność fizyczna może być naprawdę przyjemna.
Zumba to nie tylko zestaw ćwiczeń, ale również styl życia. Dzięki regularnym treningom możemy poprawić naszą kondycję fizyczną, wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność naszego ciała. To investycja w nasze zdrowie i dobre samopoczucie, która z pewnością przyniesie nam wiele korzyści na przyszłość.
Podsumowując, zumba to doskonały sposób na aktywność fizyczną, którym można rozwijać swoje umiejętności taneczne, poprawić sylwetkę i wzmocnić zdrowie. Tańcząc do współczesnej muzyki pop, nie tylko wyrabiamy kondycję, ale również świetnie się bawimy. Warto więc dać się porwać rytmowi i zacząć swoją przygodę z zumbą już dziś!
Współczesna muzyka pop w choreografiach do Zumby
W ostatnich latach Zumba stała się niezwykle popularnym sposobem na aktywność fizyczną, łączącą elementy fitnessu z rytmicznymi układami tanecznymi. Coraz częściej instruktorzy Zummy decydują się na choreografię do współczesnej muzyki pop, aby uatrakcyjnić zajęcia i zwiększyć zaangażowanie uczestników.
Współczesna muzyka pop charakteryzuje się energicznymi beatami i chwytliwymi melodiami, które idealnie pasują do intensywnego treningu Zummy. Podczas zajęć można usłyszeć największe przeboje gwiazd pop, takich jak Beyoncé, Justin Bieber czy Ariana Grande, które dodają dodatkowej motywacji do wysiłku fizycznego.
Choreografie do współczesnej muzyki pop w Zumbie często zawierają dynamiczne ruchy, skomplikowane kombinacje taneczne oraz elementy interakcji z grupą. Dzięki temu uczestnicy nie tylko poprawiają kondycję fizyczną, ale także doskonale się bawią i zapominają o codziennych zmartwieniach.
Układy do popularnych hitów popowych można dostosować do różnego stopnia zaawansowania, co sprawia, że Zumba jest dostępna dla osób w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Wystarczy tylko wybrać ulubiony utwór i pozwolić się ponieść rytmowi muzyki.
Podsumowując, choreografia do współczesnej muzyki pop w Zumbie to doskonały sposób na połączenie przyjemności z korzyściami zdrowotnymi. Spróbujesz?
Jak połączyć ruch z muzyką pop w Zumbie
W kolejnym wpisie poświęconym Zumbie przyjrzymy się temu, jak można połączyć energetyczny taniec z muzyką pop. Jak wiadomo, muzyka pop jest nieodłącznym elementem współczesnych zajęć fitness, dlatego warto dowiedzieć się, jak stworzyć układy taneczne do popularnych hitów.
**Wybierz odpowiednie utwory:**
- Wybierz najnowsze hity z list przebojów, które będą motywować do ruchu.
- Sprawdź, czy utwory mają odpowiednie tempo i rytm do Zumbowej choreografii.
- Pamiętaj o różnorodności gatunków muzycznych, aby zachęcić do udziału w zajęciach różne grupy wiekowe.
**Stwórz dynamiczne choreografie:**
- Rozpocznij od prostych kroków, aby uczestnicy mogli łatwo zacząć się poruszać.
- Dodaj stopniowo bardziej skomplikowane sekwencje, aby utrzymać intensywność treningu.
- Pamiętaj o interakcji z uczestnikami i spraw, aby cała grupa była zaangażowana w taniec.
| Utwór | Artysta |
|---|---|
| Shape of You | Ed Sheeran |
| Don’t Start Now | Dua Lipa |
| Blinding Lights | The Weeknd |
Łączenie ruchu z muzyką pop w Zumbie to doskonały sposób na poprawę kondycji i przyniesienie uśmiechu na twarze uczestników. Bądź kreatywny, śledź najnowsze trendy muzyczne i razem z nami tańcz do najlepszych hitów!
Najpopularniejsze układy do współczesnych przebojów
W dzisiejszych czasach zumba stała się jednym z najbardziej popularnych sportów fitness, a układy do współczesnej muzyki pop dodają jej dodatkowego kopa energii. Ta dynamiczna kombinacja muzyki i tańca może być doskonałym sposobem na poprawę kondycji fizycznej i humoru.
Układy do współczesnych przebojów są doskonałym wyborem dla osób, które chcą sprawić, by ich zajęcia zumbowe były jeszcze bardziej ekscytujące. Sprawdzone kroki i choreografia do popularnych utworów sprawią, że każdy trening będzie niezapomnianym doświadczeniem.
Podczas zajęć z zumbą i układami do współczesnej muzyki pop możemy tańczyć do hitów takich artystów jak Rihanna, Justin Bieber czy Dua Lipa. Każdy znajdzie coś dla siebie, bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.
Zumba i układy do współczesnych przebojów to nie tylko świetny sposób na spalanie kalorii, ale również doskonała okazja do poznania nowych osób i dobrej zabawy. Ta forma aktywności fizycznej sprawi, że będziesz się czuł pełen energii i motywacji na resztę dnia.
Jednym z głównych zalet zumbowej zabawy jest to, że nie wymaga ona żadnego doświadczenia tanecznego ani specjalnych umiejętności. Wystarczy otwarty umysł i chęć do ruchu, by cieszyć się każdym układem do współczesnych przebojów.
| Przykładowe utwory | Wykonawcy |
|---|---|
| Work, Work, Work | Rihanna |
| Don’t Start Now | Dua Lipa |
| Sorry | Justin Bieber |
Energiczne tempo i dynamiczne ruchy w Zumbie
Podczas zajęć z Zumby możemy poczuć energiczne tempo i dynamiczne ruchy, które doskonale wpasowują się w współczesne utwory muzyki pop. Ta popularna forma fitnessu nie tylko pomaga nam spalić kalorie, ale także sprawia, że świetnie się przy tym bawimy.
Zumba to nie tylko zwykły trening, to właściwie jedno wielkie przyjęcie taneczne! Podczas zajęć można zapomnieć o codziennych troskach i po prostu oddać się rytmom muzyki, wykonując różnorodne układy taneczne.
Podczas treningu z Zumbą uczymy się nowych kroków, poprawiamy kondycję fizyczną i jednocześnie poprawiamy swoje samopoczucie. Nie ma tutaj miejsca na nudę, ponieważ co chwila zmieniamy rytm i styl, co sprawia, że czas mija szybko i przyjemnie.
Jeden z największych atutów Zumby to możliwość dostosowania jej do własnego tempa i możliwości. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynamy przygodę z fitness czy mamy już za sobą kilka sesji, Zumba sprawi, że poczujemy się swobodnie i będziemy mogli maksymalnie wykorzystać swój potencjał.
Podsumowując, Zumba to nie tylko intensywny trening, ale także doskonała zabawa, podczas której możemy zapomnieć o codziennych troskach i po prostu cieszyć się ruchem i muzyką.
Kreatywne kombinacje ruchów w Zumbie do muzyki pop
Chcesz dodać trochę pazura do swojego treningu Zumby? Spróbuj kreatywnych kombinacji ruchów do muzyki pop! Ta dynamiczna forma fitnessu nie tylko pozwala Ci spalić kalorie, ale także bawić się przy współczesnych hitach muzycznych.
Wykorzystaj swój talent do tańca i stwórz własne układy, które będą idealnie pasować do energicznych rytmów ulubionych piosenek popowych. Pamiętaj, że w Zumbie nie ma ograniczeń – możesz mieszkać różne style taneczne i tworzyć unikalne sekwencje, które sprawią, że Twój trening stanie się jeszcze bardziej ekscytujący!
Podczas tworzenia kombinacji ruchów zwróć uwagę na tempo i rytm utworu. Staraj się dopasować świeże i dynamiczne kroki do szybszych fragmentów piosenki oraz bardziej płynne i delikatne ruchy do wolniejszych partii. Dzięki temu Twój układ będzie doskonale współgrał z muzyką, tworząc niezapomniane doświadczenie taneczne.
Pamiętaj również o różnorodności ruchów. Połącz elementy z różnych stylów tanecznych – salsa, samba, hip-hop, czy nawet balet – aby stworzyć interesujące i urozmaicone sekwencje. Nie bój się eksperymentować i dodawać do swojego układu elementów, które sprawią, że będziesz się czuć jak prawdziwa gwiazda sceny!
Warto również zaplanować przejścia pomiędzy poszczególnymi sekwencjami. Wykorzystaj krótkie przerwy, aby zaskoczyć uczestników treningu nowymi ruchami lub zmianą tempa. Pamiętaj, że własna kreatywność jest kluczem do udanego treningu Zumbą do muzyki pop!
Zapraszamy do spróbowania nowych kombinacji ruchów w Zumbie do muzyki pop i doświadczenia prawdziwej ekscytacji tanecznej przy współczesnych hitach muzycznych. Czas rozpocząć przygodę z kreatywnym tańcem fitness!
Zumba jako forma rozrywki przy dobrej muzyce
Zumba to nie tylko fantastyczna forma aktywności fizycznej, ale także doskonała rozrywka przy dobrej muzyce. Współczesne przeboje z gatunku pop doskonale sprawdzają się podczas zajęć z Zumbą, dodając energii i radości podczas treningu.
Podczas zajęć możemy wykonywać różnorodne układy choreograficzne do najnowszych hitów muzycznych, co sprawia, że trening staje się nie tylko efektywny, ale też niezwykle przyjemny. Ta kombinacja sprawia, że każda sesja Zumby jest niepowtarzalnym doświadczeniem zarówno dla ciała, jak i duszy.
W rytmie ulubionej muzyki możemy zapomnieć o codziennych troskach i po prostu cieszyć się chwilą. Zumba to doskonała forma ucieczki od stresu i monotonii, pozwalająca nam rozładować negatywne emocje i zrelaksować się.
Wybierając Zumbę jako formę rozrywki przy dobrej muzyce, nie tylko poprawisz swoją kondycję fizyczną, ale także wzmocnisz swoje poczucie radości i zadowolenia. To doskonały sposób na poprawę nastroju i ogólnej jakości życia.
Zapraszamy więc do dołączenia do naszych zajęć Zumba i doświadczenia niezwykłej przyjemności tańczenia do współczesnych hitów pop. Przekonaj się, jak muzyczna energia może wpłynąć pozytywnie na Twoje ciało i umysł!
Wpływ muzyki pop na intensywność treningu Zumba
może być zaskakująco pozytywny. Muzyka pop charakteryzuje się energetycznymi rytmami i chwytliwymi melodiami, które doskonale nadają się do dynamicznych ruchów charakterystycznych dla Zumby. Ciężko jest pozostać obojętnym na takie hity jak „Despacito” czy „Shape of You”, które sprawiają, że nawet najbardziej wymagające układy taneczne stają się przyjemniejsze i bardziej motywujące.
Podczas treningu Zumba przy dźwiękach muzyki pop można uzyskać znacznie lepsze efekty, ponieważ piosenki te potrafią pobudzić do większego wysiłku i zaangażowania. W rytmie ulubionych przebojów łatwiej jest utrzymać tempo i intensywność, co przekłada się na lepsze spalanie kalorii i poprawę kondycji fizycznej.
Warto wspomnieć, że popularne utwory z gatunku pop są często wykorzystywane podczas specjalnych eventów Zumba, gdzie instruktorzy tworzą choreografię do konkretnych piosenek. Dzięki temu uczestnicy mogą jeszcze lepiej się bawić i zupełnie się oderwać od codzienności podczas treningu.
Jedną z zalet treningu Zumba przy muzyce pop jest również możliwość rozładowania stresu i poprawa nastroju. Energiczne i pozytywne kawałki mają zdolność wpływania na nasze samopoczucie, co sprawia, że trening staje się nie tylko formą aktywności fizycznej, ale także świetnym sposobem na poprawę humoru.
Podsumowując, połączenie treningu Zumba z współczesną muzyką pop to doskonały sposób na efektywne spalanie kalorii, poprawę kondycji oraz odstresowanie się po ciężkim dniu. Zrób pierwszy krok, włącz ulubioną playlistę i poczuj energię, która poprowadzi Cię przez każdy układ taneczny!
Skomponowanie układu do ulubionej piosenki pop
Jeśli uwielbiasz muzykę pop i chcesz połączyć radość tańca z ulubionymi hitami, to z pewnością pokochasz zestawienie zumbowych układów do współczesnych przebojów! CZeka Cię niezapomniana uczta muzyczna, pełna energii i zabawy.
Zapraszamy do naszego klubu fitness, gdzie pod okiem doświadczonych instruktorów połączysz przyjemne z pożytecznym, poprawiając kondycję fizyczną na drodze do zgrabnej sylwetki. Przygotuj się na intensywne treningi z elementami choreografii, które sprawią, że pokochasz ruch z muzyką pop jak nigdy dotąd!
Dzięki naszym specjalnie skomponowanym układom do ulubionych piosenek, każdy trening będzie pełen pasji i pozytywnej energii. Będziesz mógł/a zapomnieć o codziennych troskach i zanurzyć się w świat dźwięków, rytmów i spontanicznych tańców.
Oto kilka przewag naszego klubu fitness:
- Zgrany zespół instruktorów
- Świetna atmosfera podczas treningów
- Nowoczesne sale wyposażone w najlepszy sprzęt fitness
- Indywidualne podejście do każdego uczestnika
Nie zwlekaj! Dołącz do naszej zumbowej zabawy i poczuj radość tańca do ulubionych piosenek pop!
Radosne i energetyczne melodie sprzyjające treningowi
Dziś chcemy podzielić się z Wami kilkoma energicznymi utworami, które idealnie nadają się do treningu, szczególnie do zumbowych układów! Muzyka pop jest pełna pozytywnej energii i doskonale sprawdzi się podczas intensywnych treningów.
Czego możecie się spodziewać po naszej zestawce? Przede wszystkim pełnych emocji i radosnych melodii, które pobudzą Was do działania. Dodatkowo, większość utworów ma szybkie tempo, co pozwoli Wam wziąć udział w intensywnym treningu z elementami cardio.
Nasza lista zawiera:
- Justin Timberlake – „Can’t Stop the Feeling!”
- Shakira – „Waka Waka (This Time for Africa)”
- Ariana Grande – „Side to Side”
- DNCE – „Cake By The Ocean”
Te utwory są prawdziwymi hitami, które z pewnością dodadzą koloru Waszym treningom. Znajdziecie w nich nie tylko energię do wysiłku, ale także pozytywne wibracje, które sprawią, że z każdym kolejnym uderzeniem rytmu będziecie czuć się coraz lepiej!
Wykorzystanie rytmu w Zumbie do muzyki pop
Zumba to popularna forma fitnessu, która łączy elementy taneczne z intensywnym treningiem. Jednym z kluczowych elementów zajęć Zumba jest rytm, który jest wszechobecny w muzyce pop. Wykorzystując różnorodne układy taneczne do współczesnych hitów, można uzyskać nie tylko doskonałą formę, ale także świetną zabawę.
W trakcie zajęć Zumba do muzyki pop, istotne jest dopasowanie kroku do rytmu piosenki. Dzięki temu nie tylko ćwiczymy, ale również doskonalimy nasze umiejętności taneczne. Dodatkowo, ruchy stworzone do popularnych utworów mogą sprawić, że nauka staje się łatwiejsza i bardziej przyjemna.
Warto także wspomnieć, że muzyka pop często cechuje się dynamicznymi zmianami tempa i intensywnym bitowaniem. Dlatego też Zumba do muzyki pop może być doskonałym treningiem cardio, który nie tylko poprawi naszą kondycję, ale także pozwoli nam się dobrze bawić.
Podczas zajęć Zumba do muzyki pop, instruktorzy często wykorzystują różnorodne kombinacje kroków, aby stworzyć energiczne i ekscytujące układy taneczne. To sprawia, że trening jest urozmaicony i interesujący, a my mamy okazję poznać nowe ruchy i wyzwania taneczne.
W rezultacie, Zumba do muzyki pop nie tylko pomaga nam spalić kalorie i poprawić kondycję fizyczną, ale także pozwala nam się wyluzować i oderwać od codzienności. Dzięki połączeniu treningu fitness z muzyką pop, możemy przeżyć prawdziwą przygodę taneczną, która przyniesie nam wiele radości i satysfakcji.
Wyzwanie choreograficzne – Zumba do nowoczesnych brzmień
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak tańczyć Zumbę do najnowszych hitów popowych? to doskonała okazja, aby połączyć intensywny trening z ulubioną muzyką!
Na zajęciach Zumby do nowoczesnych brzmień możesz spodziewać się dynamicznych układów tanecznych, które idealnie pasują do najpopularniejszych utworów popowych. Dzięki temu treningowi nie tylko poprawisz kondycję fizyczną, ale także nabierzesz pewności siebie na parkiecie!
Korzyści płynące z Zumba do nowoczesnych brzmień są nieocenione – nie tylko spalisz kalorie, ale także poprawisz swoją koordynację ruchową i poczujesz się znacznie lepiej ze swoim ciałem. To doskonała okazja, aby połączyć przyjemne z pożytecznym!
Podczas zajęć będziesz miał okazję odkryć swoje ukryte talenty taneczne i poznać nowych ludzi, którzy podobnie jak Ty kochają muzykę pop i aktywność fizyczną. To nie tylko trening, to także okazja do integracji i dobrej zabawy!
Dołącz do naszego wyzwania choreograficznego i poczuj radość z tańca do współczesnych brzmień! Zumba i układy do nowoczesnej muzyki pop czekają na Ciebie – nie zwlekaj, zapisz się już dziś!
Jak dostosować intensywność ćwiczeń do tempa muzyki pop
Jeśli uwielbiasz zumbę i chcesz dostosować intensywność ćwiczeń do tempa muzyki pop, to świetnie trafiłeś! Zumba to nie tylko fantastyczna forma aktywności fizycznej, ale także doskonała zabawa, która pozwala nam świetnie się bawić przy energetycznych dźwiękach współczesnej muzyki pop.
Aby odpowiednio dostosować intensywność ćwiczeń do tempa muzyki pop, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii:
- Słuchaj uważnie wybranej muzyki i dostosuj swoje tempo ruchów do rytmu utworów.
- Zwróć uwagę na tempo utworów – szybsze piosenki mogą wymagać intensywniejszego wysiłku fizycznego, natomiast wolniejsze będą idealne do regeneracji organizmu.
- Pamiętaj o prawidłowym oddechu podczas wykonywania każdego ćwiczenia – odpowiednie oddychanie pozwoli Ci utrzymać wysoką intensywność treningu.
| Piosenka | Tempo | Intensywność |
|---|---|---|
| „Dance Monkey” – Tones and I | Szybkie | Wysoka |
| „Blinding Lights” – The Weeknd | Średnie | Średnia |
| „Watermelon Sugar” – Harry Styles | Wolne | Niska |
Remember to have fun and enjoy the music while you workout!
Kroki taneczne inspirowane współczesnymi utworami pop
Dziś przedstawimy Wam kilka kroków tanecznych inspirowanych współczesnymi utworami pop, które świetnie sprawdzą się podczas treningów zumbowych. Jeśli lubisz tańczyć do energetycznej muzyki i chcesz popracować nad swoją kondycją, to ten wpis jest dla Ciebie!
Zaczynamy od prostego układu do przebojowego utworu „Dance Monkey” Tones and I. Ta piosenka nie tylko rozbudzi Twoje poczucie rytmu, ale również pozwoli Ci wykonać kilka dynamicznych ruchów. Zacznij od energicznego stepu w takt muzyki, następnie dodaj kilka kroków cha-cha-cha i zakończ całość znanym w całym świecie „floss dance”.
Kolejnym hitem, do którego stworzyliśmy układ taneczny, jest „Don’t Start Now” Dua Lipa. Ta piosenka idealnie nadaje się do treningów cardio, dlatego proponujemy dodanie do układu kilku skakanych jacków i bieganie w miejscu. Pamiętaj, że im więcej energii włożysz w taniec, tym lepsze rezultaty osiągniesz!
Nie mogliśmy zapomnieć o najszybszym utworze na liście przebojów – „Blinding Lights” The Weeknd. Ten dynamiczny kawałek skłania do szybkich ruchów i synchronizacji z muzyką. W naszym układzie proponujemy wykonanie serii boków i skrzyżowań, aby świetnie zgrany taniec sprawił Ci mnóstwo radości.
Podsumowując, taniec do współczesnych utworów pop to doskonały sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni i oczywiście dobrą zabawę. Włącz ulubioną playlistę, poćwicz nasze kroki taneczne i ciesz się każdym ruchem!
Zumba i muzyka pop jako idealne połączenie do treningu
Zumba i muzyka pop to jak papier i długopis – idealnie ze sobą współgrają, tworząc naprawdę energetyczną mieszankę, która sprawi, że twój trening będzie jeszcze bardziej ekscytujący. Jeśli lubisz się poruszać przy rytmach współczesnych hitów, to z pewnością pokochasz układy do muzyki pop w ramach zajęć z Zumba.
Podczas treningu Zumba i układów do muzyki pop nie tylko poprawiasz swoją kondycję fizyczną, ale również poprawiasz swój nastrój. Dzięki skomponowanym choreografiom do największych przebojów radiowych będziesz mieć okazję poczuć się jak gwiazda na parkiecie. Taka forma aktywności fizycznej sprawia, że czas upływa błyskawicznie, a ty czujesz się bardziej zrelaksowany i szczęśliwszy.
Muzyka pop idealnie nadaje się do treningów Zumba, ponieważ posiada energiczne rytmy, które pobudzają do działania i motywują do intensywnego ćwiczenia. Podczas zajęć z układami do muzyki pop nie tylko zwiększasz swoją wytrzymałość i spalasz kalorie, ale również uczysz się nowych choreografii, które sprawią, że Twoje ciało stanie się bardziej zwinne i elastyczne.
Zumba i muzyka pop to doskonałe połączenie nie tylko dla osób, które chcą schudnąć, ale również dla tych, którzy szukają sposobu na oderwanie się od codzienności i pozbycie się stresu. Podczas treningu z układami do współczesnych hitów możesz całkowicie zrelaksować się, skupiając się jedynie na rytmie i poruszaniu swoim ciałem.
Nie ma nic lepszego niż tańczyć do ulubionych przebojów i jednocześnie dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Dlatego jeśli chcesz wprowadzić trochę świeżości i radości do swojego treningu, koniecznie spróbuj Zumby i układów do muzyki pop. Twoje ciało i umysł będą Ci za to wdzięczne.
Podsumowując, Zumba i układy do współczesnej muzyki pop to nie tylko świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale również doskonała rozrywka dla wszystkich miłośników tańca i dobrej muzyki. Dzięki temu połączeniu można nie tylko spędzić aktywnie czas, ale również zrelaksować się i wspaniale się bawić. Zachęcamy więc wszystkich do spróbowania swoich sił na zajęciach Zumba i zobaczenia, jak fantastycznie można poczuć rytm muzyki pop w swoim ciele. Już nie mogę się doczekać kolejnej lekcji! A Wy?
